大红鹰dhy8866

“我头痛”
“多喝水”
“肚子痛”
“多喝水”
“我最近皮肤不好”
“多喝水”
多喝水，这句话总是适用各个场景。在不知如何安慰人的时候
，一句发自内心的“多喝水”总是适时出现，但这不是真的关心，水喝多了也是有问题的！
近日
，深圳一女子为做B超憋尿，一次性饮水3200ml后出现恶心呕吐，手脚抽搐等症状，经医生诊断为“水中毒”
，抢救4小时后才脱离生命危险
。
什么是“水中毒”？
水中毒
，主要指机体所摄入水总量大大超过了排出水量
，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
表现症状主要为：头痛
、精神失常、定向力障碍、共济失调
、呕吐、呼吸抑制。若不及时治疗
，病情严重者可导致肺水肿

、神经永久性损伤
，甚至死亡。
喝水塞牙我可以接受
，喝水中毒，让我不禁感慨
，人生真是处处险境

。多喝水，这件事也是要有度的，下次关心人的时候，得说一句你要正确的喝水呀。
如何正确喝水
？
喝什么水：正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人
。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢
，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力
，是最符合人体需要的饮用水
。
喝多少量：一般来说
，人体每天大概需要2500ml水来弥补正常新陈代谢损耗的水分。根据16年发布的健康膳食指南，我国居民每日的推荐饮水量约为1500~1700ml，也就是大红鹰dhy8866经常说的每天8杯水
。
人若是一口气喝过量的水，则会导致肾脏的负荷过重，它的过滤和重吸收的速度跟不上就导致了水中毒。
喝水的准则：多次，少量
，慢饮！
喝水还得讲方法
中毒可就难办了